Was bereitet dir gerade keine Freude??? aka Was geht Dir auf den Sack?

[LeipzigerMerlin]

Physio + gezieltes Training sind jetzt erstmal meine große Hoffnung.

Hatte auch große Knie-Probleme und kenne so einige denen es so ging wie mir. Man glaubt gar nicht wie viel mit Sport ausgemerzt werden kann! Ich hab jetzt seit Jahren keine Probleme mehr (solange ich regelmäßig Sport mache).
Kniebeugen und Kreuzheben Wenn möglich frei, sonst an den Maschinen. Aber gerade um die Stützmuskulatur aufzubauen ist frei immer besser.
Was mir für Stabilisierung übrigens auch gut geholfen hat: beim Zähneputzen immer mit einem Bein (abwechselnd) auf ein Luftkissen stellen. Und leicht beugen. Durch das Putzen muss man ordentlich Ausgleichsbewegungen machen.

Lg Merlin

 

[RaubfischRookie]

95% aller Rückenprobleme lassen sich auch mit Sport lösen.
Man muss sich halt fit halten.

 

[BAssterix]

Das stimmt schon, Sport kann aber auch Verschleiß fördern und leider ist das dann meistens der Sport, welcher Spaß macht. Ich habe z.B. viele Jahre Squash gespielt, macht super viel Spaß aber geht brutal auf die Gelenke. Nur als Beispiel, mache generell gerne und viel Sport aber manchmal zwickt es am nächsten Tag.

 

[mueslee]

So im groben Querschnitt (Youtube, Live am Wasser, Verein hier) scheint Sport aber nicht gerade die Lieblingsbeschäftigung von Anglern zu sein?

 

[SpreePirat]

@ChN
Jagt der nicht den Schweinebärmann ?

 

[BAssterix]

So im groben Querschnitt (Youtube, Live am Wasser, Verein hier) scheint Sport aber nicht gerade die Lieblingsbeschäftigung von Anglern zu sein?

Da hast du wohl recht. Woher auch die Zeit nehmen, wenn man ständig am Wasser ist

 

[LeipzigerMerlin]

Das stimmt schon, Sport kann aber auch Verschleiß fördern und leider ist das dann meistens der Sport, welcher Spaß macht.

Stimmt, bei mir war es Rugby
Aber wenn dir dein Arzt mit 18 sagt das du lieber aufhören solltest...
Seit dem gehts nur noch ins Fitnessstudio.
Macht mir zum Glück auch viel Spass.

Lg Merlin

 

[BAssterix]

Hauptsache man kann sich mal ordentlich austoben....

 

[AnkaPilot]

Unters Messer geht es erst als letzte Alternative.



Yep, 10kg weniger könnten sicher nicht schaden.....



Physio + gezieltes Training sind jetzt erstmal meine große Hoffnung.

Dann drücke ich die Daumen das es ohne OP und zeitnah besser wird!

 

[Schweia]

Wenn die neue Combo vor den Füßen steht, aber es Regen und Sturm nicht zulassen sie zu testen.

 

[Cubby the Hutt]

Grüsse
Komme grade von meinem letzten Besuch der Jagt und Hund, schade was aus dieser Messe geworden ist !
Bis auf TWP und AC Kassel war das ganze reine Zeit und Geldverschwendung!
Reiner Schrott Abverkauf!!
Vorträge, naja nach 6 Tagen etwas Lust und Inspirationslos! Verstehe ich aber !
Wer nicht noch jagtlich interessiert ist ,sollte sich den Weg sparen !
Schade !
Lg Carsten

 

[MCDaiwa the Iron Trout]

Das Wetter ist schon echt ein Miststück zur Zeit . Dann doch lieber 0 Grad Sonne und blauer Himmel . Könnte im Strahl kotzen bis Donnerstag so ein Herbst Wetter .

 

[The_Pike]

Also mich bringt es auf die Palme, dass ich mir den Superbowl nicht live anschauen kann, da ich morgen leider nicht frei bekommen konnte. Ich würde gern die Kensas City Chiefs mit Patrick Mahomes gewinnen sehen.

 

[Vik le Trik]

Stimmt, bei mir war es Rugby
Aber wenn dir dein Arzt mit 18 sagt das du lieber aufhören solltest...

Das kommt aber fast von jedem Arzt.
Rugby, Fußball, Handball, Basketball usw.
Ganz schlimm! Gehen Sie lieber ins Schwimmbad oder machen se Nordic Walking.

 

[balu684]

Aber beim Schwimmen auf gar keinen Fall Leistungsschwimmen..... Macht auch die Knie kaputt.

 

[knowhow]

Physio + gezieltes Training sind jetzt erstmal meine große Hoffnung.

Mach was du kannst, alles ist besser als nichts. Mach dir aber bitte auch nicht in die Hose, wegen der Innenmeniskus-OP. Es gibt viele sehr gute Chirurgen, die das blind können. Die OP selbst wird in der Regel nach Wunsch mit Spinalanästhesie oder Vollnarkose durchgeführt und eigentlich immer endoskopisch. Je nach dann vorzufindendem Krankheitsbild wird der Riss genäht oder ein störendes Stück des Meniskus entfernt. Bei einer Naht musst du länger ruhig stellen, als wenn etwas entfernt wurde. Ich konnte am ersten Tag nach meiner OP bereits wieder problemlos auftreten, die Krücken habe ich nie benutzt. Mit viel Stabi-Training habe ich mittlerweile ca. 1 halbes Jahr nach der OP nur noch bei starker Belastung etwas Schmerzen. Und ich bin nicht der Jüngste, also Kopf und vor allem Arsch hoch. Kriegst du hin!

 

[Jigga RoW]

Hoffe das Bald die Shonzeit endet. Will wieder raus!!

 

[Marti]

Hoffe das Bald die Shonzeit endet. Will wieder raus!!

Hoffen brauchst du da auf nix

da gibts Kalender für

 

[Jigga RoW]

Ja leider Dauert noch soooooooo Lange

MfG Christian

 

[Holgifisch]

Ich habe mir heute meine SLP Knobs zerkratzt. Im Gründe habe ich noch Glück gehabt, weil die Namiki nicht beschädigt ist aber trotzdem irgendwie schade.